Jujutsu - Arte marcial

  • Defesa Pessoal
  • Dedicação e Humildade
  • Esforço e Empenho
  • Competição

Escola de Artes Marciais

Quem somos

Zendou é o nome da escola de Jujutsu do mestre Hélder Balão, integrada atualmente no Futebol Clube de São Francisco. Zendou significa caminho da virtude e do rigor e representa a forma romanizada dos kanji 善道.
- Zen (善) significa bom, virtude.
- Dou (道) significa caminho, ensinamento, viagem.

É neste pilar que a escola de jujutsu do Mestre Hélder Balão assenta, onde todos os alunos, ainda que partilhando um objectivo comum, seguirão cada um com rigor o seu próprio caminho para o atingir, colocando sempre como prioridade o bem de todos.

Preservando os ensinamentos e rituais dos Samurais, a escola pretende adaptar a forma tradicional de Jujutsu a realidade dos tempos actuais, com especial ênfase nas técnicas de defesa pessoal. O Jujutsu também representa uma filosofia de vida, onde o respeito mútuo entre colegas e mestre, o espirito de sacrifício, o controle emocional são alguns dos seus pilares.

Esperámos vê-lo em breve no nosso Dojo, para seguir o seu próprio caminho acompanhado pelo mestre Hélder e pelos seus companheiros de viagem.

-- Hélder Balão

Treinar o corpo e a mente

Treinos

  • Crianças

    A partir dos 4 anos de idade

    De pequenino se torce o pepino

    2ª, 4ª e 6ª feira
    Das 18:40 ás 19:10 para crianças dos 4 aos 7 anos de idade, e das 19:10 ás 20:10 para crianças dos 7 aos 14 anos

  • Adultos

    A partir dos 15 Anos de idade

    O limite é aquilo que a mente cria com medo do desconhecido

    2ª, 4ª e 6ª feira
    Das 20:10 ás 21:40, treino para adultos. A intensidade dos treinos é orientada a capacidade fisica e técnica de cada aluno. Existem ainda treinos complementares á 3ª e 5ª feira, orientados a competição

Da teoria a pratica

Competição

O jujutsu é uma arte marcial de origem japonesa de combate corpo a corpo. Esta arte foi notabilizada e desenvolvida pelos samurais e tal como o nome indica, o objetivo não é usar a força para derrubar o oponente. O Jujutsu tornou-se nos tempos modernos uma arte marcial de defesa pessoal, continuando a usar todos os ensinamentos dos Samurais.

Esta arte inclui técnicas de batimentos, pontapés, chaves, projeções, estrangulamentos, imobilização e ainda uso de diversas armas.

A competição é uma forma de poder dar mais praticalidade a arte para além dos treinos, contudo introduzindo algumas regras para proteção dos seus competidores. A escola conta já com ínumeros títulos nacionais e presenças internacionais em campeonatos provas com classificações de destaque.

Porque juntos somos mais fortes

Equipa

A equipa somos todos nós, e somos acima de tudo uma familia.

Cada um dentro desta equipa contrIbui a sua maneira, para o crescimento dos colegas e da escola/clube.

Para passares das palavras aos actos

Contactos

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